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Terapia para Depressão

Terapia para Depressão

A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é uma terapia muito eficaz para tratar a depressão por ser focada no presente e específica.

Num primeiro momento para o início do tratamento o mais indicado é associar a psicoterapia (psicólogo) com a medicação (psiquiatra).

Os principais temas abordados na terapia são:

  • Identificar gatilhos – eventos da vida que contribuem para este momento. O tratamento ajuda a encontrar maneiras de mudar, aceitar ou se adaptar a estas situações vivenciadas;
  • Estabelecer metas – olhar mais para o presente e futuro, com metas concretas;
  • Ressignificar crenças – reconhecer processos de pensamento distorcidos ou comportamentos nocivos que contribuam para sentimentos de falta de esperança e desamparo, característicos da depressão;
  • Desenvolver habilidades – conhecer a si mesmo permite desenvolver habilidades de superação;
  • Recuperar autocontrole – e o prazer em viver.

    • A terapia funciona uma vez por semana com duração de aproximadamente 50 minutos. O mais importante é o sigilo profissional e a empatia entre o paciente e psicólogo para que haja sucesso no atendimento.

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