Violência Psicológica: você já sofreu?
A violência psicológica é considerada uma forma sutil de violência. Quando se pensa em violência geralmente o que costuma aparecer na mente são atos agressivos, ou seja, pessoas com agressões físicas.
Na verdade, muitas vezes a violência psicológica é justificada como “ações mal pensadas”, ou como explosões ou temperamento forte do agressor.
Mas a verdade é que essa violência é tão ou mais tóxica que a violência física e temos que aprender a nos proteger, pois ela causa feridas emocionais que pode demorar anos para cicatrizar.a pode buscar terapia, pois de alguma forma o indivíduo não está satisfeito com o andamento de sua vida, não está feliz, ou está vivendo algum sofrimento e não consegue superá-lo, nesse contexto um facilitador pode poupar tempo e energia. Também há alguns momentos que uma pessoa muito próxima pode encaminhar ou acompanhar na primeira sessão para uma avaliação por julgar necessário.
A violência psicológica pode ocorrer em qualquer tipo de relacionamento. Entretanto, é mais comum que elas ocorram em relações amorosas e profissionais.
A forma mais evidente de perceber a violência emocional é através de xingamentos, humilhação e chantagem emocional e tem a intenção de fragilizar o estado emocional e psicológico da vítima.
Uma das formas mais intensas da violência psicológica é o ciúme, excesso de cuidado, sempre levando a interpretações errôneas.
Outro aspecto importante da violência psicológica é que com o passar do tempo a auto estima da vítima vai diminuindo e com isso confundindo a sua percepção dos acontecimentos e da personalidade do agressor. Com isso começa a se colocar numa situação de submissão.
Com uma auto percepção negativa de si mesma começa a entrar em relações tóxicas seja esta romântica, p0rofissional, familiar ou de amizade.
A vítima da violência psicológica começa a duvidar do seu merecimento de felicidade. O agressor cria um laço difícil de ser quebrado. Consequentemente a vítima se isola de pessoas queridas e para não ser agredida ela cede às vontades do agressor e tenta criar 7uma convivência harmoniosa mesmo que isso lhe custe sua própria felicidade.
O que fazer?
Primeiro procurar o apoio de amigos e familiares para conseguir deixar o relacionamento abusivo.
É muito importante trabalhar o resgate da autoestima e principalmente o amor próprio.
A terapia também auxilia as vítimas de violência psicológica a compreenderem a natureza do seu relacionamento toxico e a reestruturarem sua própria vida.
E lembre-se, você não está sozinha.
Espero que você seja feliz e que encontre forças para buscar as soluções de seus problemas.
