Luto

Nesta pandemia já passamos mais de 420.000 mortes. Provavelmente você conhece alguém ou você mesmo está passando por isso.Nunca ninguém passou por esta intensidade de mortes. Então a intenção é te ajudar a entender o processo de luto.

O que é o luto? É todo processo de morte. Temos várias mortes ao longo de nossa vida. Tem pessoas que tem dificuldade de elaborar o luto dessas pequenas mortes que acontecem ao longo de nossa vida.

Todo processo de luto é normal e natural a pessoa viver o luto até os 6 meses mais ou menos. A partir desse momento precisamos ficar atentos e já buscar ajuda profissional.

Nesse processo é necessário a pessoa elaborar, ou seja, viver a dor para que a dor vire uma lembrança e não a pessoa volata a viver a vida com a pessoa. É normal a pessoa estar introspectiva para entender o que está acontecendo, entender o sentimento, a falta, a saudade, reflexões e nesse momento também podem vir sentimentos como mágoas e culpa porque não deu tempo de resolver questões. A vida é muito inconstante e ninguém avisa quando vai morrer. Também é importante quem está do lado perceber que as emoções vão aflorar e que se quiser chorar, que chore. Libera tudo que está sentindo.

Dê-se um tempo necessário para compreender todos os sentimentos e todos os acontecimentos. A dor e o sofrimento é inevitável então não adianta tentar evitar. Cada um tem seu tempo. Não existe o certo e o errado. E aceitar que você não pode mudar, que vai ter alterações na sua vida e não criar nenhum tipo de resistência pode ser o primeiro passo em busca de uma compreensão.

Esse é um processo que vai ter que acontecer em algum momento. As lembranças vão ser eternas, pois elas são nossas memórias.


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Samanta Marzano

Psicóloga clínica, grafóloga e terapeuta sexual e consultora Master Power

Faço atendimento em consultório e online ministro palestras, realizo treinamentos à empresas, apresento o Programa Dr do Sexo e exerço a função de diretora no CEDES (Centro de Orientação e Desenvolvimento da Sexualidade).

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